现在大家的生活中身边都有着非常多的电子产品，可以说已经离不开我们的生活了，但是这也对我们大家的视力健康造成了一定的影响和伤害，那么我们应该怎么缓解眼球的不适和视力下降问题呢？下面小编就来为各位介绍一下。

　　1、旋转眼球

 

　　我们端坐后两眼先向左旋转，然后向前注视片刻，再向右旋转，来回进行5次对保护视力和舒缓眼球的疲劳感大有帮助。

 

　　2、捏拿睛明穴

 

　　我们在感觉到眼睛疲惫的时候可以用双手食指分别点按双侧睛明穴，有帮助舒缓眼痛和明目的作用。

 

　　3、按揉眼皮

 

　　我们用双手的拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，同样具有帮助调节眼睛疲劳的作用。

 

　　4、点按太阳穴

 

　　用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，能够有效的帮助提升醒脑，缓解眼睛的不适。

 

　　调节眼睛的视力健康和消除眼部疲劳，大家完全可以这样来进行按摩，效果非常的不错，不过要注意坚持才有收获。