现在很多上了年纪的中老年人都出现了耳朵方面不适的问题，例如耳鸣、听力下降等不适，我们这时候也不用特别的着急，积极的配合医生治疗之外，我们也可以多进行按摩来调节和刺激，那么下面小编就来为大家进行介绍：


　　1、揉搓耳前耳后

　　我们将双手分别放在两耳根部，然后将食指和中指分开置于耳朵前后，从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，每天50次即可。

　　2、揉搓人体翳风穴

　　翳风穴的位置位于人体耳垂的正后方的凹陷处。食指的指尖按在翳风穴上，然后其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感即可停止。

　　3、敲鸣天鼓

　　我们可以将两手掌用力相搓发热之后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部，能够有效的帮助调节耳鸣等不适的问题。

　　按照我们介绍的这三种方法进行绝对是能够非常有效的帮助缓解和调节耳朵不好问题的按摩方法，大家在掌握之后可以多进行按摩，持之以恒的进行调理绝对有不错的效果。